Your instructor - Ammie
Clinical Pilates & Prenatal/Postnatal Pilates Instructor
✅ 美国北极星普拉提全场馆认证
✅ Breathe Education 临床普拉提文凭
✅ Breathe Education 四级普拉提认证（垫上与普拉提床）
✅ 澳大利亚普拉提协会认证
✅ 北极星普拉提女性健康专项培训
✅ AFPA 产前与产后健身专家认证
Ammie的普拉提之旅始于她移居澳大利亚时，最初只是寻找一种简单的方式来保持活跃。然而，随着时
间的推移，她发现这不仅仅是锻炼，而是与自己身体建立深刻联系的契机。普拉提帮助她重新找回身体的
平衡感，让她感受到一种全新的力量——不仅是身体上的，更是心理上的成长。这种转变激发了她对普拉
提的深厚热爱，并决心将这种力量带给更多的人。
作为一名临床普拉提教练，Ammie深知每个学员的身体需求都不同。她相信，身体就像一台精密的机器
，只有每个部位都得到关注、理解和协调，才能达到最佳的运动状态。她的教学理念是“真正服务于身体
的运动”，通过普拉提帮助学员增强力量、灵活性与稳定性，最终让他们充分享受健康与生活。
Ammie特别专注于产前和产后普拉提，凭借其扎实的临床普拉提背景，她帮助女性在怀孕期间保持身体
强壮，并在产后恢复过程中恢复信心与活力。她的课程不仅关注恢复力的提升，更注重每个细节，确保学
员能够安全、有效地进行锻炼，避免伤害并促进康复。
除了教学，Ammie热爱阅读、看电影，并与她的边境牧羊犬一起徒步旅行。她相信，普拉提不仅仅是身
体的锻炼，更是一种生活方式，她期待在课程中与每一位学员分享这份独特的体验，帮助他们实现身体与
心灵的双重成长。
Your instructor - Tanya
APPI（澳大利亚生理治疗与普拉提研究学院）认证普拉提教练
Tanya是一名APPI（澳大利亚生理治疗与普拉提研究学院）认证的普拉提教练，致力于通过运动帮助人们
建立力量，让身体更强健、更富活力。六年前，她因兴趣接触普拉提，逐渐被这种训练方式的精准控制与
深层觉知所吸引。随着对身体理解的不断加深，她在去年的某个契机下决定成为教练，正式开启自己的教
学之旅。如今，她活跃于多家普拉提工作室，陪伴学员在运动中探索身体的潜能，收获力量与自信。
在课堂上，Tanya注重精准控制与流畅运动的结合，强调呼吸与核心的稳定，不仅帮助学员在训练中受益
，更引导他们将这种觉知融入日常生活，改善姿态，减少不适，让运动真正服务于生活。她始终相信，健
康不仅仅意味着无痛，更是一种能够自由、自信地享受生活的状态。她期待在课堂上帮助更多人找到这种
自由，让每个人都能活出更强健、更自在的自己。
她最喜欢的普拉提动作？侧板支撑收膝、Reformer脚带练习，以及Reformer波比跳——既考验控制力，
又能激发身体能量。而在运动之外，Tanya喜欢探索新餐厅、沉浸在精彩的剧集中、挑战徒步路线，并规
划下一次旅行，而这一切，都少不了她最爱的抹茶拿铁相伴。