Who is AM Pilates
AM普拉提品牌理念优化
核心概念：
清晨能量 (A.M. Energy): 以清晨的清新、活力和希望为灵感，传递积极向上的能量。
身心平衡 (Awaken Movement): 通过普拉提唤醒身体的感知力，找到身心的平衡与和谐。
品牌标语：
中文： 唤醒清晨能量，开启身心平衡之旅。
英文： Awaken Your A.M. Energy, Find Your Balance.
品牌故事：
清晨的第一缕阳光，带来一天的希望与活力。AM普拉提，正如这晨曦般温暖而宁静，致力于帮助您在忙
碌的生活中，找到属于自己的身心平衡。
AM，既是清晨的缩写 (A.M.)，也代表着 Awaken Movement（唤醒身体的律动）。我们相信，每个人的
身体都蕴藏着独特的能量，而普拉提是一种与自己对话的方式。在AM普拉提的课堂中，您将通过呼吸、
伸展和动作，释放身体的紧张与压力，唤醒内在的力量与活力。
我们专注于为每一位学员提供专业的指导和贴心的服务，让您在练习中感受身体的改变，找到内心的平静
。无论是初学者还是资深练习者，AM普拉提都将是您开启健康生活的起点。
Your instructor - Ammie
Clinical Pilates & Prenatal/Postnatal Pilates Instructor
✅ 美国北极星普拉提全场馆认证
✅ Breathe Education 临床普拉提文凭
✅ Breathe Education 四级普拉提认证（垫上与普拉提床）
✅ 澳大利亚普拉提协会认证
✅ 北极星普拉提女性健康专项培训
✅ AFPA 产前与产后健身专家认证
Ammie的普拉提之旅始于她移居澳大利亚时，最初只是寻找一种简单的方式来保持活跃。然而，随着时
间的推移，她发现这不仅仅是锻炼，而是与自己身体建立深刻联系的契机。普拉提帮助她重新找回身体的
平衡感，让她感受到一种全新的力量——不仅是身体上的，更是心理上的成长。这种转变激发了她对普拉
提的深厚热爱，并决心将这种力量带给更多的人。
作为一名临床普拉提教练，Ammie深知每个学员的身体需求都不同。她相信，身体就像一台精密的机器
，只有每个部位都得到关注、理解和协调，才能达到最佳的运动状态。她的教学理念是“真正服务于身体
的运动”，通过普拉提帮助学员增强力量、灵活性与稳定性，最终让他们充分享受健康与生活。
Ammie特别专注于产前和产后普拉提，凭借其扎实的临床普拉提背景，她帮助女性在怀孕期间保持身体
强壮，并在产后恢复过程中恢复信心与活力。她的课程不仅关注恢复力的提升，更注重每个细节，确保学
员能够安全、有效地进行锻炼，避免伤害并促进康复。
除了教学，Ammie热爱阅读、看电影，并与她的边境牧羊犬一起徒步旅行。她相信，普拉提不仅仅是身
体的锻炼，更是一种生活方式，她期待在课程中与每一位学员分享这份独特的体验，帮助他们实现身体与
心灵的双重成长。
Your instructor - Tanya
APPI（澳大利亚生理治疗与普拉提研究学院）认证普拉提教练
Tanya是一名APPI（澳大利亚生理治疗与普拉提研究学院）认证的普拉提教练，致力于通过运动帮助人们
建立力量，让身体更强健、更富活力。六年前，她因兴趣接触普拉提，逐渐被这种训练方式的精准控制与
深层觉知所吸引。随着对身体理解的不断加深，她在去年的某个契机下决定成为教练，正式开启自己的教
学之旅。如今，她活跃于多家普拉提工作室，陪伴学员在运动中探索身体的潜能，收获力量与自信。
在课堂上，Tanya注重精准控制与流畅运动的结合，强调呼吸与核心的稳定，不仅帮助学员在训练中受益
，更引导他们将这种觉知融入日常生活，改善姿态，减少不适，让运动真正服务于生活。她始终相信，健
康不仅仅意味着无痛，更是一种能够自由、自信地享受生活的状态。她期待在课堂上帮助更多人找到这种
自由，让每个人都能活出更强健、更自在的自己。
她最喜欢的普拉提动作？侧板支撑收膝、Reformer脚带练习，以及Reformer波比跳——既考验控制力，
又能激发身体能量。而在运动之外，Tanya喜欢探索新餐厅、沉浸在精彩的剧集中、挑战徒步路线，并规
划下一次旅行，而这一切，都少不了她最爱的抹茶拿铁相伴。
Your instructor - Hannah
- Polestar Pilates Comprehensive Certification (US)
- Diploma of Performing Arts
Hannah is a Polestar Studio qualified Pilates instructor. Her areas of expertise include equipment and mat pilates classes which are specifically catered and individualised for all of her clients needs.
Beginning her own movement journey at the age of 3. Finding much joy through all forms of dance. Hannah formalised her deep love of movement and had a very successful career as a full time professional dancer after moving to Melbourne and graduating with a Diploma of Performing Arts. While lucky enough to have travelled the world with her career and passion. She specialised in children’s entertainment. Working for global powerhouses such as Disney and Universal Studios through her career. From the age of 16 she also persuade another of life long dedications, as a dance teacher.
When taking a class with Hannah, she will challenge your body and mind to realign yourself in learning new pathways. Undoing things that no longer support your lifestyle and old habits. Making way for growth, newness, self awareness and a strong sustainable physical body-mind connection. She will gently support and guide you on your Pilates journey regardless if you are a new client to our studio, pre or post rehabbing, ongoing training or striving towards a career in movement requiring supportive pillars of strength and conditioning. She is particularly passionate about supporting women’s health needs and young and existing dancers and clients based in all fields of professional movement careers. Her approach is with kindness and patience for your growth and needs. Always mixed in with a few laughs and high energy enthusiasm towards her work in the studio. Moving in a healthy optimal way throughout life is always of paramount importance for her clients and practice in the studio. Hannah looks forward to welcoming you to the studio for the first time and ongoing to support to sustain your wellbeing in lifestyle choices!